• नियमित रूप से योग का अभ्यास करने से अच्छे स्वास्थ्य को सुधारने, पुनः प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद मिलती है और साथ ही यह तनाव को दूर करने में मदद करता है जबकि मन और शरीर को मजबूत बनाता है।

• योग को मधुमेह, गठिया, पीठ दर्द, उच्च रक्तचाप, अस्थमा और अन्य लोगों में अवसाद की जांच में मदद करने के लिए जाना जाता है।

• मानो या ना मानो !!! लेकिन योग आपको उन अतिरिक्त किलो वजन कम करने में मदद करता है … यह आपको अपने आदर्श शरीर के वजन को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद करता है।

• महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों जैसे रजोनिवृत्ति, पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और अन्य मासिक धर्म संबंधी विकारों का इलाज भी योग के नियमित अभ्यास से किया जाता है।

• योग के विभिन्न सौंदर्य लाभ भी हैं। चमकती त्वचा पाने के लिए योग का प्रयोग करना या बालों के विकास के लिए योग करना आदि कोई नया अभ्यास नहीं है।

• यह समग्र प्राकृतिक स्वास्थ्य देखभाल करने वाले को सुंदरता बढ़ाने के लिए भी कहा जाता है।

• आप प्राप्त करते हैं :

  • • • • दैनिक शांति और तनाव मुक्त समय “प्रकृति की गोद में”

        • दैनिक योग और ध्यान।

        • एनर्जी हीलिंग।

        • प्रेरणादायक उपदेश।

        • योग कक्षाओं की नैतिकता।

        • अनुशासित दिनचर्या।

        • अंतरिक्ष और मार्गदर्शन के भीतर जाने के लिए।

        • स्वस्थ आयुर्वेद शाकाहारी जीवन शैली।

        • आवश्यक आराम के साथ कमरे।

        • परमानंद नृत्य।

• आश्रम में एक दिन

  • • दैनिक आश्रम कार्यक्रम : –

      • • • 06 : 00  –  06 : 30

            • • • वैदिक जप और अनुष्ठान

• • • • • • 06 : 30  –  08 : 30

            • • • योग  (2Hr) ।

• • • • • • 08 : 30  –  09 : 00

            • • • नाश्ता

• • • • • • 09 : 00  –  09 : 45

            • • • ध्यान

• • • • • • 10 : 00  –  12 : 00

            • • • शांति समय / उपचार (विशिष्ट उपचार के लिए विशिष्ट मूल्य के साथ वैकल्पिक)

• • • • • • 13 : 00  –  14:30

            • • • फलों का नाश्ता / दोपहर का भोजन

• • • • • • 15 : 00  –  17 : 00

            • • • मेडिटेशन, एक्स्टैटिक डांस, एनाटॉमी, फिजियोलॉजी क्लास।

• • • • • • 17 : 00  –  18 : 00

            • • • योग  (1 घंटा)।

• • • • • • 18 : 00  –  19 : 00

            • • • सत्संग, आयुर्वेद, ध्यान, समूह चर्चा।

• • • • • • 19 : 30  –  20 : 30

            • • • रात का खाना

• • • • • • 21 : 00  –  05 : 30

            • • • मौन

भोजन

• • हम वही हैं जो हम खाते हैं, वे कहते हैं। इसलिए, जब भोजन तैयार करने की बात आती है तो बहुत सावधानी बरतनी पड़ती है। फ्यूजन योगा इंडिया में, उन्होंने योग चिकित्सकों की आवश्यकताओं के अनुसार भोजन को चुना है। पौष्टिक मूल्यों को ध्यान में रखते हुए और आयुर्वेदिक विज्ञान के दिशानिर्देशों का पालन करते हुए, उन्होंने सात्विक और राजसिक भोजन का व्यापक प्रसार तैयार किया है, जो न केवल जीभ के स्वाद को बल्कि आत्मा और मन को भी संतुष्ट करता है।

• निम्नलिखित भोजन में शामिल हैं :

  • • नाश्ता

    • दोपहर का भोजन

    • डिनर

    • पेय

• निम्नलिखित पेय शामिल हैं :

  • • पानी

    • कॉफी

    • चाय

• निम्नलिखित आहार की आवश्यकता है :

  • • शाकाहारी

    • लस मुक्त

“यदि आपके पास विशेष आहार आवश्यकताएं हैं, तो आरक्षण करते समय आयोजक से संवाद करना एक अच्छा विचार है।”